大イチョウがあるのは山の中腹、標高410ｍの場所です。
そこへ行くには約30分の軽登山をしてもらうことになります。
山登りとはいえ、道幅の広い林道で勾配もゆるやかになっていますので、初めてのかたでもご安心ください。
ハイキングは全身の筋肉を使う有酸素運動で、エクササイズにも最適です。脚の筋肉はもちろん、起伏のある地面を歩くことで体感も鍛えることができます。
さらに自然の中や緑の中で体を動かすことを「グリーンエクササイズ」といい、心身ともに大きなリラックス効果を得られることが分かっています。
緑の中をあるくことで、ただウォーキングマシンで歩いただけの人に比べて血圧や心の状態が上向く、というデータが出ています。
美しい風景を楽しみながら、これらのメリットが全て手に入るわけです。
「運動不足だな」「最近イライラしているな」という方は、ぜひ「グリーンエクササイズ」がおすすめです。
（登山の際には、歩きやすい靴ををおすすめします。）